Com vencer o estresse - Esboço de Sermão

Esboço de Sermão que também pode servir como Estudo Bíblico

COMO VENCER O ESTRESSE

1.   Viva comprometido com uma lista de prioridades ordenadas;

2.   Não seja perfeccionista (Rm 12:3);

3.   Não cultive expectativas irreais quanto a você e os outros, isso pode levá-lo à frustração e ao estresse;

4.   Busque e mantenha um estado de equilíbrio interior (Sl 37:7a; Fp 4:7);

5.   Desenvolva seu senso de humor, rir ainda é um bom remédio (Pv 17:22). 

6.   Não seja escravo da tirania do urgente (Mt 6:33,34);

7.   Busque compreender o que significa ser “cheio do Espírito Santo”. Lembre-se, pessoas cheias do Espírito Santo nunca serão dominadas pelo estresse (Ef 5:18-20;  9).

8.   Cultive bons hábitos como: se relacionar com pessoas que sejam nutridoras, alimente-se de forma correta e  disciplinada, pratique  exercícios, separe tempo para recreação (lazer), de boas risadas sempre que puder, isso é ótimo para desestressar.

CONCLUSÃO: Nunca esqueça que "O humor é o óleo que lubrifica as engrenagens do relacionamento" (Ec 3:4)

por Josué Gonçalves